筒骨马蹄莲藕玉米汤
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在南方经常看见他们用马蹄和党参等食材煲一汤来喝。正好现在的天气比较干燥,用龙骨、马蹄、莲藕,玉米和鸡腿菇煲的汤,既有营养又好喝
营养分析
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4克
40克
140克
688
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/13
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买回来的筒骨洗干净
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步骤2/13
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锅加入适量的水,再加入料酒和姜片,在把筒骨放入锅中焯水,去除血沫
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步骤3/13
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焯好的筒骨捞出,再用温水冲洗一遍
步骤4/13
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发布于 2018-11-15
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