低热量主食:无糖南瓜发糕
浏览 34844 · 收藏 244
南瓜含有大量的蛋白质、膳食纤维、多种氨基酸等营养成分,适当食用可以补中益气、利尿消肿、润肠通便。 而且南瓜的热量很低,可以偶尔代替主食食用。 今天咱们用南瓜和面粉来做个南瓜发糕,因为加了一些牛奶会有一些奶香,没有放一点糖却有一点点的甜味,发糕的表面点缀了一点红枣,颜值没话说,味道更赞。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
南瓜去皮切成小块,放到锅里蒸20分钟左右,蒸软即可。
-
步骤2/7
点击查看大图
南瓜用勺子压成泥,加入酵母、牛奶、面粉搅拌成糊状。(如没有低筋面粉可用普通面粉代替,成品松软度会差一些)
-
步骤3/7
点击查看大图
面糊要能有流动性(如下图),如太黏可再适量加点牛奶。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2018-09-04
换个做法
无糖南瓜发糕的相关分类
无糖南瓜发糕的相关推荐
-
低热量-黑麦面包(无油无糖)
85721人看过 -
#零腹担吃夜宵#蜜瓜沙拉虾球
173200人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#无蔗糖燕麦坚果饼干
165243人看过 -
#春天的鲜味#玉米胡萝卜焖排骨
183095人看过 -
小炒藕片
13233452人看过 -
发面饼
164243人看过 -
无油无糖的纸杯蛋糕
30951人看过 -
空气炸锅披萨
47114人看过 -
超简单全麦戚风蛋糕(无糖无油)
91112人看过 -
二月二吃春饼喽:烤鸡腿/芹菜炒土豆丝/韭菜粉/酱炒辣椒鸡蛋
3756人看过 -
草莓慕斯蛋糕#豆果5周年#
23808人看过 -
家味素什锦(素食主义)
90705人看过