小炒藕片
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藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 莲藕与菊花同食,很可能会导致肠胃不适。
营养分析
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1克
5克
48克
202
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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莲藕去皮,洗干净。
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步骤2/8
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将藕切薄片,冷水浸泡二分钟。(能切多薄就切多薄,注意用刀安全。)
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步骤3/8
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沥干水分。(如果切开后有藕泥,就多浸泡冲洗干净再沥干)
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2020-03-06
换个做法
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