打开APP，查看更多视频做法 >>

豉汁鳕鱼

浏览 117453 · 收藏 2126

小羽私厨

鳕鱼呢，那是各大菜谱和营养师首推的深海鱼类，蛋白质含量高的令人咋舌，而0.5%的脂肪含量低得让人微笑，减肥不吃它那不是亏大了！ 而豆豉呢，虽是不起眼的香料，却常常在味觉体验上，有着饱满的爆发力。
营养分析 查看详情

1克
8克
26克

78
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鳕鱼 1块
、
豆豉 15克
、
蒜瓣 3瓣
、
小葱 5克
、
小米椒 2个
、
生抽 30克
、
料酒 15克
、
糖 15克
、
盐 2克
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

蒸鱼时，鱼块大的话可以适当延长1-2分钟，不要蒸的太久，肉质会变老。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-14

换个做法

豉汁鳕鱼的相关分类

夏天 清热去火吃什么 绿豆汤 绿豆沙 凉拌菜 凉面 更多

豉汁鳕鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许