啤酒焖鳕鱼
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喜欢吃各种各样的海鱼,而且喜欢用酱焖过的鱼,味道鲜美极了,早上去市场看见有卖鳕鱼的,就买了一条回家,今天就用豆瓣酱和小龙虾酱焖的,鳕鱼含丰富的钾与镁,可协助血糖的新陈代谢,而且,镁元素可协助钾元素进入人体细胞被吸收利用,因而改善高血糖症状,对糖尿病患者来说,鳕鱼中的维生素A可清除自由基,因此能强化葡萄糖的耐受性,有控制血糖的作用……
营养分析
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33克
48克
20克
717
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
鳕鱼
1条
、
豆瓣酱
15克
、
小龙虾酱
10克
、
青椒
1个
、
红椒
1个
、
姜
2片
、
小葱
1棵
、
花生油
30克
、
白糖
5克
、
盐
适量
、
啤酒
600克
、
料酒
10克
、
花椒
2克
、
八角
1瓣
、
香菜
少许
烹饪步骤
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2019-10-29
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