豆豉酱油鳕鱼
浏览 163738 · 收藏 1641 · 学做 6
鳕鱼肉质白细鲜嫩,清口不腻、蛋白质含量丰富,所含脂肪又极低,所以北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。加上没有肉刺,非常适合老人和小孩食用。豆豉是用黑豆酿制的,鲜美可口、咸淡适中,所特有的香气使人增加食欲,促进吸收。最后淋上味事达味极鲜酱油,味道尤为鲜美。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
鳕鱼解冻后,用厨房纸擦干水分,有水不断流出,多擦几次,两边肉质上涂抹盐,撒上黑胡椒粉腌制15分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
其它材料备好。
-
步骤3/7
点击查看大图
腌制好的鳕鱼放入锅内小火煎制,煎到肉质稍微收紧捞出摆在烤盘里。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-06-05
换个做法
豆豉酱油鳕鱼的其他做法
豆豉酱油鳕鱼的相关分类
豆豉酱油鳕鱼的相关推荐
-
红烧银鳕鱼
349070人看过 -
25分钟搞定中饭,解决不吃洋葱的孩子(土豆咖喱鸡胸肉)
181622人看过 -
红烧鲤鱼
248450人看过 -
锦娘制——香烤巴沙鱼
650716人看过 -
#零腹担吃夜宵#好喝无负担冬瓜汤
178301人看过 -
大牌同款油柑柠檬茶的做法,超级简单!
58327人看过 -
蚝汁鲍鱼仔--内附处理活鲍鱼的方法
23153723人看过 -
花馍馍
128500人看过 -
家常拌豆腐
101343人看过 -
#流感季饮食攻略#润肺热饮,橙汁雪梨这样煮不苦
172675人看过 -
【牛肉蔬菜狗饼干】天然宠物零食 补钙 补微能量元素
209751人看过 -
火腿炒方便面
70447人看过