银耳莲子羹
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如火如荼的世界杯,让球迷们都大呼过瘾。瓜子坚果啤酒花生米,外卖炸鸡小龙虾成为世界杯期间的美食标配,熬夜狂欢的兴奋剂。但吃那么油腻,健康也会拉响警报。那么正确的操作方式是“熬夜通宵看球后,养生滋补美颜恢复元气”。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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备好食材
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步骤2/6
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银耳在清水中泡发1小时,红枣、莲子、百合、枸杞洗净,浸泡10分钟捞出。
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步骤3/6
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将泡发好的银耳,用刀除去黄色根部,切成小朵。
步骤4/6
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发布于 2018-07-16
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