奇亚籽青瓜思慕雪
有颜值就有食欲对不对？奇亚籽对于减肥者是很好的食材，具有较好的饱腹感，在炎热下午，用它取代碳酸饮料或者高卡甜品再好不过了~喝足水的奇亚籽，满满的胶质感，真的超级棒~
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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这款饮品需要提前准备的哦奇亚籽放入密封的容器
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步骤2/12
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加入水或者其他果汁等...液体的都可以。摇匀使劲摇匀。放入冰箱冷藏6个小时以上，我习惯冷藏过夜。
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步骤3/12
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泡好的奇亚籽取出，准备好青瓜。
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步骤4/12
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将奇亚籽倒入杯子
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步骤5/12
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青瓜先切几片薄片贴在杯壁上，当然你可以忽略此步，只是好看而已。
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步骤6/12
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剩余的青瓜切成小块，放入料理机加入适量蜂蜜
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步骤7/12
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搅打均匀
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步骤8/12
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倒入杯子，放上一片柠檬即可
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步骤9/12
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成品
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步骤10/12
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成品
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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成品
奇亚籽可以一次多泡一些哦，放在冷藏里3.4天内食用完即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-12
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