莲子薏仁绿豆汤
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适合夏季食用的甜汤,绿豆解暑,薏米祛湿,莲子安神。此汤有多种维生素和矿物质,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,男女老少人都可食用。
营养分析
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18克
19克
60克
428
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备食材:我给出分量适合2人食用,大家自行增加材料
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步骤2/7
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将所有食材混合淘洗干净。(我用的高压电饭煲,不用泡食材)
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步骤3/7
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放入电饭煲加入适量清水,
步骤4/7
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发布于 2018-06-21
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