凉拌西蓝花
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简单清爽,营养丰富,老少皆宜
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
西蓝花
250g
、
大蒜
10g
、
鲜酱油
10g
、
香油
2g
、
食盐
5g
、
白糖
5g
、
香菇
20g
、
植物油
10g
、
黑木耳
10g
、
小红椒
2g
烹饪步骤
-
步骤1/8
西蓝花,去帮,掰成小块,放入小盆里加水加盐,备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
黑木耳用水泡发。干香菇用水泡发。
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里水烧开,放入西蓝花,汆1分钟取出入冷水,木耳汆1分钟入冷水,香菇汆1.5分钟捞出。沥干。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2018-06-18
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