凉拌西蓝花
浏览 822383 · 收藏 7891 · 学做 9
西兰花真的是减肥减脂人士必吃的一种蔬菜,它不仅营养丰富,吃起来口感也很好,经常吃西兰花还能提高自身的免疫力,今天教大家做一道凉拌西蓝花,让你越吃越瘦身材好。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材和工具:西兰花1个、蒜末适量、小米辣适量、生抽15克、白糖4克、盐2克、香油5克、植物油适量、特百惠锅
-
步骤2/9
点击查看大图
西兰花洗净切小朵,泡盐水10分钟左右;
-
步骤3/9
点击查看大图
特百惠锅烧开水,放入西兰花,加入少量的油和食盐;
步骤4/9
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部9个步骤
发布于 2019-07-09
换个做法
凉拌西蓝花的相关分类
凉拌西蓝花的相关推荐
-
凉拌木耳西蓝花#春季减肥,边吃边瘦#
1719116人看过 -
凉拌茄子
21137064人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!# 凉拌西蓝花
194161人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1861589人看过 -
豉油西蓝花
147452人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32358887人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1654393人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
969309人看过 -
鱼香茄子
49114482人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5811909人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47202117人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80222238人看过