凉拌秋葵
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这是一道养生菜，也好吃又好做。
营养分析
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20克
3克
12克
228
千卡
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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秋葵洗净去蒂，从中间切开，蒜拍碎待用，烧开水把秋葵灼一下，时间不要太久两三分钟就好，捞出来凉水过一下。
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最后一步
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热锅放油，把拍好的蒜放进去炒出香味放入生抽淋在秋葵上就可以开吃了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-28
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