高纤蔬菜饼干
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饼干作为一种零食,是最方便最快捷补充能力的食物了,然而一想到大量的黄油,过分的甜腻,便不由的敬而远之。这款蔬菜饼干属于任性饼干,不使用高热的原料、没有打发黄油的制作负担,西兰花含有丰富的纤维素,利于消化,热量很低,饱腹感强,能克制体内囤积脂肪。土豆作为根茎类代餐主食,只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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土豆放微波炉叮熟或用蒸锅蒸熟,碾成泥加入豆乳、油、糖盐、胡椒
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步骤2/8
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加入粉类轻轻翻拌一下
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步骤3/8
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西兰花处理干净控水,切细碎,倒入步骤2拌匀
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2018-03-14
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