蚝油杏鲍菇
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杏鲍菇营养价值非常高,它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,因而得名“杏鲍菇”。 杏鲍菇不仅肉质肥厚,口感鲜嫩,而且具降血脂、胆固醇,促消化,强免疫,防心血管病等功效。 这道菜肴用蚝油调味,味道更加鲜美,营养也很丰富。
营养分析
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11克
6克
33克
223
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备好所有的食材
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步骤2/12
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杏鲍菇、胡萝卜、青椒分别切菱形片
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步骤3/12
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碗中加入蚝油、生抽、糖、少许盐和适量的清水混合均匀,葱姜蒜切成细丝
步骤4/12
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发布于 2018-01-23
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