鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉
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在中粮“我买网”购买了鹌鹑蛋等各种生鲜,还有每日坚果我也买的是中粮的山萃混合坚果,很喜欢,下单后隔天就收到了,包装也很有品质感。这道沙拉制作简单营养丰富,而且低卡有饱腹感,适合爱美人士哦~
营养分析
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13克
19克
32克
306
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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鹌鹑蛋放沸水里煮熟,然后捞起放凉水里过一下,剥掉壳,对半切。
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步骤2/14
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圆生菜、圣女果、黄瓜洗净,沥干水分。
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步骤3/14
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玉米煮熟,剥好备用。
步骤4/14
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发布于 2017-11-15
换个做法
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