香芹花生拌木耳
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木耳味甘,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道。 香芹、熟花生米和木耳搭配,拌了一道清爽可口的开胃菜。
营养分析
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38克
23克
38克
558
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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花生米提前泡涨,入煮锅放入大料,将花生煮熟;
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步骤2/9
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黑木耳已经充分的泡发,清洗两遍,掐去木耳的根部;
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步骤3/9
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煮锅里水热后,倒入泡发的木耳焯烫一下捞出来,过凉水;
步骤4/9
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发布于 2017-10-19
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