双色鱼丸萝卜汤 宝宝辅食食谱
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宝宝吃鱼的好处真是数都数不完,鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸,所含的DHA和EPA有助于宝宝骨骼和大脑神经系统发育。而且肉质非常的鲜嫩,容易被宝宝消化吸收。 想让宝宝爱上吃鱼,其实并不难,试试这迷你小鱼丸。QQ的、嫩嫩的,口感非常好,没有一点点鱼腥味儿。还加了点白萝卜球,一个个圆鼓鼓的凑在一起,清新可爱。
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烹饪步骤
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步骤1/21
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参考月龄:11个月以上(食材不过敏)食材准备: 龙利鱼100g、胡萝卜15g、西兰花15g、白萝卜60g、蛋清30g、玉米淀粉4g、小葱8g烹饪时间:25分钟难度分析:初级
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步骤2/21
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西兰花焯水1分钟,沥干水分捞出。西兰花需要焯水,既能保持西兰花的色泽,还能除掉细菌、异味、涩味。但是不要煮太久,避免营养流失。
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步骤3/21
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西兰花去梗,切细碎的末,能切多细切多细。鱼丸还有个好处就是能'藏'一些宝宝平时不怎么吃的蔬菜。你可以根据宝宝的实际情况,换成其他蔬菜,切得碎一点,宝宝一准而儿看不出来。
步骤4/21
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发布于 2017-10-11
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