东北下饭硬菜-地三鲜
浏览 218766 · 收藏 4488 · 学做 2
“家常地三鲜”,土豆、茄子、青椒,味道鲜浓,天然的绿色食材,覆盖多种食材的营养,三味非常普通的食材却做出无比美味的佳肴。 土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素,茄子具有排毒、降脂的作用,经常食用茄子具有减肥效果,青椒具有开胃、解热镇痛作用。 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
营养分析
查看详情
2克
14克
84克
366
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
土豆
1-2个
、
茄子
1-2个
、
青尖椒
一根
、
大蒜
3瓣
、
小葱
一根
、
姜片
2片
、
酱油
两勺
、
蚝油
一勺
、
白糖
半勺
、
淀粉
一勺
、
清水
5勺
、
盐
一茶勺
烹饪步骤
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-08-19 · 北京市
换个做法
地三鲜的相关分类
地三鲜的相关推荐
-
下饭菜~地三鲜
6152811人看过 -
百吃不厌的下饭菜——地三鲜(免油炸健康版)
33821252人看过 -
#米饭最强CP#少油版下饭神器东北地三鲜
170093人看过 -
#打工人的健康餐#少油版地三鲜
115888人看过 -
地三鲜-满满的东北家乡味!
1062795人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
644363人看过 -
鱼香肉丝
5863061人看过 -
#米饭最强CP#地三鲜,简单方便的家常菜,下饭菜
460165人看过 -
家常麻婆豆腐
34896574人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
373198人看过 -
年夜饭菜谱~地三鲜
210419人看过 -
酸辣土豆丝
40390839人看过