茯苓薏米养颜美容糕的做法

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茯苓薏米养颜美容糕

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非常值得推荐给任何女性，❤ 可以当主食《茯苓薏米糕》，它们2者在一起就是，✨ 为了给大家去脸肿的，

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9克
6克
42克

268
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

茯苓薏米粉适量

、

玉米粉适量

、

枸杞适量

、

南瓜适量

、

红枣适量

、

南瓜仔适量

、

核桃适量

、

红糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
茯苓薏米粉，玉米粉，1：1可以加糯米粉，粘米粉，也是等量就可以了！我最近减肥所以只用玉米粉
步骤2/8 点击查看大图
先将南瓜，红枣，红糖，加少量的水上锅蒸十分钟！南瓜，红枣都有糖分，所以红糖适当给就可以！食太甜就不利健康了！
步骤3/8 点击查看大图
蒸好将南瓜做成泥巴，再把南瓜子，枸杞，一起充分的搅拌！
步骤4/8 点击查看大图
适当的加一点水，
步骤5/8 点击查看大图
用点力和成面团！等自然发酵半个小时！
步骤6/8 点击查看大图
面团发开了，找一个平盘，把面团均匀的铺开，把核桃都洒在面上。最后放入锅内蒸二十分钟，蒸熟切块就可以了！
步骤7/8 点击查看大图
核桃，南瓜子有口感，满满杂粮味道！
最后一步点击查看大图
全天当主食！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

茯苓薏米养生糕点，维生素B1、维生素E，长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效，补气养血，养肝明目，美容养颜！茯苓是去湿排水，与薏米同食效果加倍。完美！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-08

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