强效祛湿粉的做法

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强效祛湿粉

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去除体内湿气，健脾胃，消除亚健康，代餐减肉肉，提亮肤色

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

红豆 70g

、

薏仁 70g

、

淮山 30g

、

芡实 30g

、

茯苓 30g

、

莲子 30g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好相关食材
步骤2/5 点击查看大图
1、把所有食材放入烤盘内混合均匀
步骤3/5 点击查看大图
置入烤箱，设定温度100度，时间为50分钟，结束后冷却20分钟
步骤4/5 点击查看大图
然后将所有食材置入料理机中，选择磨粉键，运行2次至结束。
最后一步点击查看大图
完成

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-16

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