炸小鸡腿
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鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类...
营养分析
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29克
13克
6克
329
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好材料
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步骤2/8
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小鸡腿洗净,在两面各划几刀,加入姜丝、花椒和料酒,腌制1个小时。(划几刀,便于入味)
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步骤3/8
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锅里放适量的水烧开,把小鸡腿倒入,煮至10-15分钟捞出沥干备用,
步骤4/8
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发布于 2017-07-24
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