胡萝卜瘦肉汤（9月＋）的做法 点击查看大图

胡萝卜瘦肉汤（9月＋）

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唐大小姐爱厨房

瘦肉就是非常好的补铁来源，因为肉里的铁是以血红素铁的形式存在，吸收率比较高。比红枣、蛋黄、菠菜等吸收率高很多。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分
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4克
13克
6克

105
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
胡萝卜 60克
、
瘦肉 60克
烹饪步骤
步骤4/9

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小贴士

瘦肉胡萝卜汤（9月＋） 准备食材：瘦肉60克，胡萝卜60克 1️⃣胡萝卜洗净切片放入蒸锅蒸熟，放入辅食机打成泥 2️⃣瘦肉洗净切块放入辅食机打成泥，上锅蒸熟 3️⃣锅内倒适量水烧开，将熟猪肉沫和胡萝卜泥一起放入锅中煮至粘稠即可（过程中记得不停搅拌）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-09

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