黑玉米虾饼 宝宝辅食食谱
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12个月以上 里面的玉米粒4分粘糯3分甜,而外层的虾饼则有10分的鲜。晾一晾直接抓着吃,满口的软嫩、鲜美,不吃上五六个是停不下来的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·虾仁120克 / 黑玉米粒20克 / 蛋清35克淀粉20克 / 胡萝卜10克 / 西蓝花10克
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步骤2/12
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虾仁去掉腹部、背部的虾线,放上柠檬片腌制15分钟。*用柠檬片或者姜片来腌制,同样能起到去腥的作用。或者你直接把柠檬汁滴入虾仁中搅拌开也不错,这样还能吃出柠檬香气来。
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步骤3/12
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西蓝花、玉米粒分别放入沸水锅中焯水,然后捞出。*这次我用的是富含花青素的黑玉米,你们也可以换成普通的玉米粒哈。
步骤4/12
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发布于 2020-06-10
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