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银耳绿豆粥

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AA咪倪

"早起的鸟儿有虫吃" 天气这么好用来睡觉实在可惜，不如早点起床做餐营养美味的早餐犒劳一下即将忙碌的自己，材料简单，烹饪也简单。 银耳：既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 绿豆：清热解毒降血脂，具有抗过敏，有抑菌作用可以增加机体免疫功能，
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0克
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12克

8
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
银耳 适量
、
去皮绿豆 适量
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

看着锅以防煮沸后水溢出来，可以把银耳撕碎点然后再煮烂点用来当宝宝的辅助食物，冰糖根据自己喜欢的甜度下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-05

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