Mashed potato 土豆泥色拉 减肥
前几天做的都是牛肉啊，汉堡的。肯定觉得太腻了。今天做一个简单的土豆泥清爽下
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土豆去皮，切成小块
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冷水入锅。等水开后10分钟左右捞出
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然后拿出神器！这是用来挖牛油果的，我拿来挖，土豆泥，嘿嘿～没有的可以用叉子
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步骤4/10
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然后是美乃滋啦，一勺。
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步骤5/10
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好多人说美乃滋发胖，其实不是。大家看，一茶勺美乃滋采，110卡。一罐可乐就500多了。所以不要怕。正常人一天不运动也能消耗近2000卡
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加点盐调味，根据自己口味，咸淡自己控制。
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撒点黑胡椒
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接下来就是自己想吃什么就放什么啦！我放了点鸡肉，蛋白，和玉米粒。也可以放点胡萝卜青豆。反正根据自己口味啦～
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步骤9/10
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然后就是塞冰箱啦
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最后一步
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想吃的时候挖一口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-01
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