孕妇瘦身美食——越南春卷
这道菜造型色彩缤纷,春卷的馅料可以随心所欲(我们做的是虾、圣女果和水蜜桃的呢),水果营养开胃,在这个没食欲的夏天,是个不错的选择哦~
11克
22克
37克
310
千卡
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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鲜虾洗净,在放有姜水的水中煮熟,捞出过冷水,剥壳、去虾线,备用
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步骤3/9
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平底锅中倒入少量油,打蛋打散,摊成蛋饼
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步骤4/9
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蛋饼切丝备用
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步骤5/9
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黄瓜、胡萝卜切丝,焯水
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步骤6/9
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米纸用温水浸泡1-2分钟,柠檬汁、小米椒、鱼露调成蘸汁
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步骤7/9
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取出泡好的米纸,将备好的馅料放入
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步骤8/9
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装盘,配上蘸汁即可食用
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最后一步
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成品细节
每个怀孕的妈妈都是英雄,为了宝宝的健康而放弃自己的身材。其实只要吃得对,就可以宝宝健康发育,妈妈也瘦美哦~
我们专门为孕妇打造营养、健康、利于宝宝生长发育还不会发胖的菜品,如果你喜欢我们,可以关注我们的公众号“孕瘦美食”哦~有完整的做菜视频,学做菜更方便呢!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-19
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