牛油果奶昔+鸡胸肉牛油果紫叶生菜沙拉
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奶昔和沙拉是我每天必备,做为健身爱好者,少油少糖少盐是每天钻研的,这种进食方法已慢慢为大家所爱和接受!
食材清单
加入采购清单
30–60分钟
| 切墩(初级)
奶昔:牛油果
半个
、
青瓜
半根
、
芦笋
4根
、
鲜牛奶
180克
、
蜂蜜
一勺(可不加)
、
沙拉:鸡胸肉
220克
、
熟鸡蛋
一枚
、
紫叶生菜
38克
、
牛油果
半个
、
红心萝卜
30克
、
玫瑰盐
适量
、
黑胡椒
3粒
、
橄榄油
一勺
、
意大利黑醋或柠檬
小半勺(数滴)
烹饪步骤
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2017-06-13
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