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低卡减脂便当

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豆果222333

提起便当，脑子里就会是三明治，汉堡，寿司...一系列的词语，于是Get一个新思绪，做个低卡的便当吧，伪汉堡便当
食材清单 加入采购清单
生菜 适量
、
苦苣 适量
、
黄瓜 适量
、
胡萝卜 适量
、
土豆 适量
、
牛肉 100克
、
洋葱 少许
、
玉米粒 少许
、
百吉福奶酪 一片
烹饪步骤
小贴士

传统的汉堡，汉堡胚热量很高，我用土豆代替了汉堡胚，水煮的土豆是有利于减肥的哦，健身人士都知道，土豆当主食是可以减脂的，少油低盐，撒上黑胡椒碎就完美了，沙拉酱热量比较高，可以用油醋汁或者香草汁代替，只是个人比较喜欢培煎芝麻酱，牙签穿起来，一口一个低卡芝士汉堡，再配一份沙拉，完美

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-12

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