上班族的快手美味小炒肉, 好吃又下饭, 这样做肉嫩汤鲜

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0克
2克
11克

51
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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猪前胛肉适量

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薄姜片适量

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小葱节适量

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料酒适量

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盐适量

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老抽适量

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芹菜适量

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大蒜籽适量

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小红椒适量

、

大红椒适量

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白胡椒粉适量

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鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
猪前胛肉适量，肥瘦分开，分别切片备用（建议不使用其它部位的肉，否则易老）。薄姜片和小葱节各适量，加入适量的料酒抓出葱姜汁备用。
步骤2/6 点击查看大图
装瘦肉的碗中加入适量的盐、老抽、葱姜汁和水，用手将肉抓粘，使肉吸足水份。加入适量的油用手抓均，使肉下锅不易粘连。
步骤3/6 点击查看大图
芹菜适量，切成合适长短的段备用。大蒜籽适量，切片备用。小红椒和大红椒各适量，小红椒切斜圈。大红椒去籽去蒂，切丁备用。
步骤4/6 点击查看大图
锅中去油，下入肥肉后开火，小火炼出猪油，肥肉猪油不要炸干，油多打出一部分，大部分油份练出后，下入蒜片和辣椒，转大火一起煸炒，炒的过程中多次少量的淋入适量的高汤（或水），去除辣椒的燥性，炒出辣椒的甜味和香气。
步骤5/6 点击查看大图
炒香后，下入瘦肉，大火翻炒至六成熟，并加入适量的高汤（或水），再加入适量的老抽、盐和白胡椒粉翻炒均匀。汤汁收至浓郁后，下入芹菜和鸡精，芹菜断生，美味即成。
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