薏米饮
浏览 60654 · 收藏 296
薏米号称“天下第一米”,真的是一点都不过分。它的功能实在是很强大,健脾除湿,利水消肿,美白抗癌,改善便秘,清除体内堆积毒素,而且热量比较低,多吃也不怕胖。 薏米被称为身体除湿器,除湿利水消肿效果是一流的。湿气在身体里面就会皮肤发油,脸肿,发胖,这时候用薏米最好不过了。 它的美白作用也很棒,坚持喝薏米饮一段时间就会发现脸白了,斑少了,皮肤亮了,因为它可以清除体内毒素,改善便秘,被亲切的称为天然美容师。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
薏米
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
注意:因为薏米性寒,偶尔食用没关系,长期食用会破坏我们身体的阴阳平衡,对健康不利,所以要用火炒一下,来中和它的寒性,这样多吃也可以啦。锅里放入薏米炒,一定要用小火,不然就会炒糊,炒到薏米发黄,有点轻微的爆薏米花的时候就可以啦。
-
步骤2/3
点击查看大图
大概效果就是这样子,橘子炒了30分钟,可以闻到米香味。
-
最后一步
点击查看大图
等薏米凉下来,用瓶子装起来就可以泡水喝了。一般晚上拿出一小把放到保温杯中泡起来,早上喝起来刚好,挺好喝。
小贴士
平时也可以当茶喝,坚持一段时间一定会惊喜的发现自己美出一个新高度哈。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-02
换个做法
薏米饮的其他做法
薏米饮的相关分类
薏米饮的相关推荐
-
薏米粥
127499人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
318316人看过 -
薏米糊
33997人看过 -
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿
117343人看过 -
薏米红豆粥
2021338人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47187215人看过 -
芡实红豆薏米水
803729人看过 -
红豆薏米汤
83344人看过 -
水煮牛肉
11641368人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!
9198597人看过 -
红烧泥鳅
1837393人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#红豆薏米粥
147648人看过