营养双果饮的做法

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营养双果饮

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火龙果的颜色亮爆眼！

食材清单加入采购清单

火龙果 1/4个

、

苹果 1/2个

、

牛奶 250ml

、

核桃 2个

、

蛋白粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
苹果火龙果切果粒
步骤2/12 点击查看大图
核桃切碎
步骤3/12 点击查看大图
牛油果切半，去壳去皮，用于制作三明治
步骤4/12 点击查看大图
果汁机放入苹果、火龙果、核桃、蛋白粉
步骤5/12 点击查看大图
冬天牛奶加热至50度左右，夏天直接倒入果汁机
步骤6/12 点击查看大图
搅拌均匀即可
步骤7/12 点击查看大图
三明治面包涂沙拉酱，码入牛油果
步骤8/12 点击查看大图
煎鸡蛋，放入三明治
步骤9/12 点击查看大图
煎午餐肉放入三明治
步骤10/12 点击查看大图
营养早餐
步骤11/12 点击查看大图
成品
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丰富营养

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

1.饮品量可作两人份 2.饮品加蛋白粉为了更健康，没有则去掉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-17

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