菠菜汁的做法

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菠菜汁

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　营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。　　饱肚感——餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。

食材清单加入采购清单

菠菜 80克

、

温水 180克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将菠菜择洗干净，
步骤2/6
在开水中焯一下水，捞出沥水，
步骤3/6 点击查看大图
切成小段，
步骤4/6 点击查看大图
将菠菜放入搅拌机中，加入适量的温开水一起打匀，过滤出汁液就可以了.
步骤5/6 点击查看大图
清新的菠菜汁！
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步骤图。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-15

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