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火腿苦瓜煎蛋

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火镀红叶

火腿加上苦瓜煎蛋，没想到可以好吃，火腿本身带咸味，所以只下了小许的盐，用比橄榄油还要好的山茶油慢火煎（山茶油的分子结构比橄榄油还要细），不用担心会油腻，而火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质，苦瓜清热解毒...反正这是一个健康下饭菜。
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火腿 50克
、
苦瓜 50克
、
蛋 100g
、
蒜泥
、
有机山茶油
、
盐
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-13

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