抗衰排毒青汁的做法

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抗衰排毒青汁

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春天已经来了，夏天还会远吗？又要到露肉秀身材的季节了，最近我也在很努力的减肥，健康的减肥很重要。本人已经在奔四的年龄了，所以除了排毒减肥，对于抗衰方面也是非常非常注重的。今天就分享一款简单的抗衰排毒的自制蔬菜汁。

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0克
3克
13克

57
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

苦瓜半根

、

青椒一个

、

芹菜五根

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
苦瓜去瓤洗净切小块
步骤2/5 点击查看大图
青椒也是哦
步骤3/5 点击查看大图
这是用的芹菜是细的，大家也可以用粗的西芹，都行。
步骤4/5 点击查看大图
把苦瓜和青椒在煮开水里焯一两分钟，能去掉大部分的苦涩味。然后再在冷水里过滤降温。
最后一步点击查看大图
把三样食材一起放入搅拌机，加入适量冷开水(建议冰过的水)，搅拌均匀就行哦。我用的搅拌机中间有过滤网，食材放入过滤网搅拌后倒出来就是汁了。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

喜欢口感丰富的亲可以加入其他绿色的水果蔬菜，也可以加些蜂蜜，但不建议加黄瓜哦，黄瓜和青椒一起会破坏维生素C。苦瓜加青椒有抗衰效果，芹菜有丰富的纤维，坚持每天早上一杯，你会悄悄的变美。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-04

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