冰糖燕窝的做法

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冰糖燕窝

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燕窝的功效作用：抗病毒、强心䧏圧、养阴润燥、补中益气、增强免疫力、促进生长发育、美容养颜等等，适应各种人群服用，由其适合病后恢复期进补。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

干燕盏 7g

、

冰糖 40g

、

枸杞 5颗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材。
步骤2/8 点击查看大图
将燕窝洗净，用纯净水泡6一7小时左右。
步骤3/8 点击查看大图
泡发至3到4倍大。
步骤4/8 点击查看大图
将燕窝顺着纹理撕成细小的条，用镊子清除细小的燕毛和杂质。
步骤5/8 点击查看大图
将处理好的燕窝装入炖盅内，加冰糖，加水没过燕窝，再将炖盅放进砂锅中，砂锅中加水齐炖盅的三分之一处。
步骤6/8 点击查看大图
大火烧开，加锅盖小火炖40分钟。
步骤7/8 点击查看大图
炖好的燕窝以涨满炖盅，清香清甜，口感脆脆滑滑的，很好吃。
最后一步点击查看大图
成品。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-27

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