减脂健身餐 三月要减肥 四月不伤悲啊
三月不减肥，四月徒伤悲 五月路人雷，六月男友没 七月被晒黑，八月待室内 九月更加肥，十月相亲累 11月无人陪，12月无三围 一月肉更肥，二月不知谁 相信这个段子大家都多多少少听说过啦 3月啦，小伙伴们，3月啦 减脂 健身餐献上 甩脂吧~~~
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步骤1/8
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制作：STEP 1：鸡蛋+燕麦+亚麻籽入盆搅拌
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步骤2/8
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STEP 2：酸奶适量+蔓越莓，与之前的燕麦合并搅拌均匀
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步骤3/8
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STEP 3：燕麦要充分有蛋液和酸奶液体裹着，这样才能下锅剪后不散，稠度参照下图哟
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步骤4/8
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STEP 4：我拿了4个饼干模具，底部少量油，以防粘底
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步骤5/8
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STEP 5：燕麦糊倒入模具中，一面能固定了，翻面剪另外一面，两面都固定啦，就可以出锅，脱模啦。
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步骤6/8
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Ending 秀萌萌哒淋上枫浆配上剩余的酸奶
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步骤7/8
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另外我还配了酸奶+沙琪玛碎碎
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最后一步
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沙琪玛碎碎近照来一发各位看客，是不是也能跟着动起来了哟记得交作业哟~~~~期待~~~HI，我是爱娃（Elva）教你如何做早餐的爱娃不是夏娃~我也不会告诉你苹果在哪里的~^_^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-03
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