扇贝竹荪味增汤
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春节大鱼大肉之后,来个清淡的竹荪汤。 竹荪,竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用;云南苗族人患癌症的几率较低,这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
营养分析
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12克
135克
33克
780
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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竹荪,温水泡。一定要加淡盐水,可以去竹荪的味道。半个小时换一次。多泡会。记得最后把那个头,剪掉。这个有味道。白色的那个
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步骤2/7
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扇贝,料酒加水,蒸20分钟
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步骤3/7
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放水加入,加入扇贝,竹荪。
步骤4/7
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发布于 2017-02-07
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