麻辣海带结
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8克
5克
13克
138
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/7
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海带结可能会有沙子,可以把手指如图嵌进去,流动水冲一下。
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步骤2/7
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准备蒜头,剁椒,麻椒。另外准备调味汁:生抽一勺,醋两勺,盐和鸡精少许,芝麻适量,辣椒粉适量。因个人口味不同,咸,酸,辣按各自口味调整量。
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步骤3/7
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水烧开后,放入海带煮2-3分钟捞出,过凉水。
步骤4/7
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发布于 2017-01-01
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