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香煎鸡胸

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喵……elop

鸡胸肉是高蛋白低脂肪的，可以很好的补充蛋白质 。对于运动健身的人来说是很好的食材，增肌减脂期首选。少油，少盐，高蛋白。迈开腿，管住嘴，三分练，七分吃，最好自己做饭吃，不吃外食！
食材清单 加入采购清单
配菜(中级)
鸡胸肉 200克
、
海盐 适量
、
现磨黑椒 适量
、
生抽 1汤匙
、
橄榄油 少许
、
洋葱 30g
、
辣椒粉 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-09

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