冬季也要思慕雪——紫薯黑豆豆腐smoothie【歇洛克厨房】的做法 点击查看大图

冬季也要思慕雪——紫薯黑豆豆腐smoothie【歇洛克厨房】

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歇歇歇洛克

去超市发现一款黑豆豆腐，颜色稍稍有点暗，兴奋地买来啦，让它在冰箱里头躺了两天，我都不晓得做啥好，总担心黑豆豆腐的味道怪怪的。 于是...我突发奇想，做成smoothie了，竟然......毫无违和感，没有豆腥味儿，更没有黑豆的味儿。增加豆制品之后营养又丰富了呢~ smoothie不光是夏天的专利呀！冬天咱们喝热的不就好啦~ 以下配方为两人份~
营养分析 查看详情

10克
9克
32克

245
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
紫薯 1个约200g
、
黑豆豆腐 150g
、
牛奶 250ml
、
蜂蜜或糖（可选） 适量
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

我的黑豆豆腐没有蒸熟噢是直接打的，实在介意的话可以隔水蒸一下，就是麻烦些

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-08

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