南瓜鸡肉焖饭×油焖茭白便当,初恋的味道!
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今日便当——南瓜鸡肉焖饭×油焖茭白便当 (我的公众号:上班族的便当) 每次做焖饭,饭量都会比平时大一倍,这种做起来简单吃起来上瘾的焖饭,给人一种初恋般的幸福感,而南瓜鸡肉焖饭,不油腻,很香甜,同时还很入味,一出锅必遭抢光。茭白营养丰富,甘甜爽口,油焖的做法能最大程度保留茭白的营养9和脆脆的口感,跟南瓜鸡肉焖饭搭配在一起,定会给你一个超满足的午餐。 【便当搭配】 主食:南瓜鸡肉焖饭 主菜:油焖茭白
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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食材准备南瓜切小块,鸡胸脯肉洗净后切丁,鲜香菇米字形切开,洋葱切块;茭白剥掉外皮,滚刀切块,大葱切段;
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步骤2/10
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首先是南瓜鸡肉焖饭:炒洋葱。2勺油,开中火,热锅热油放入切好的洋葱,翻炒至出香味;
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步骤3/10
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放入切好的鸡肉,翻炒均匀;
步骤4/10
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发布于 2016-10-24
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