葱爆牛仔骨
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牛仔骨具有强筋,通络,恢复疲劳和调理腰膝酸软的作用,在饮食上我们可以适量的吃一些牛仔骨,对身体很有好处,制作牛仔骨时,我们可以选择一些比较简单的制作方法来做,同时也不失牛排上的美味
营养分析
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20克
1克
11克
227
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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我们需准备的是三条牛仔骨,从骨头那儿分切割开,放一小茶匙生抽,少许盐腌制一小会
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步骤2/6
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洋葱切丝备用,取一半就可以了,看个人所需
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步骤3/6
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取不粘锅倒入适量的油,放入腌制的牛仔骨稍微煎七分熟就可以了,中间记得翻面
步骤4/6
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发布于 2016-10-13
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