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多宝鱼。价格实惠。省钱必备。的做法

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多宝鱼。价格实惠。省钱必备。

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今天去市场买菜，被海鲜摊的阿姨安利的这个鱼，说是好炖，快手鱼，时间短，而且不用那么多调料就很好吃，最重要的是便宜实惠，两条鱼才花了，9块钱。然后味道真是赞呢。肉质滑滑的，非常可口。

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31克
100克
10克

678
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

多宝鱼 600g

、

葱姜蒜 60g

、

朝天椒 4个

、

油盐 20g

、

糖 10g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
去内脏，洗净，切两刀。
步骤2/5 点击查看大图
葱姜蒜备好。
步骤3/5 点击查看大图
放油爆锅。
步骤4/5 点击查看大图
放鱼，两面煎一下。放入盐20g，糖10g，对了，爆锅要放13香。添水，炖15分钟左右。朝天椒。
最后一步点击查看大图
盛出，放香菜。撒点鸡精。

小贴士

一定要去腥，多放姜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-02

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