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香煎鳕鱼

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对于微胖界的人来说， 还并没有脱离露肉的恐怖时段。 这两年健身潮持续火热， 减脂餐的兴起让大家看到了减肥的希望， 但是对于吃货来说，没滋没味的减脂餐简直残酷！ 今天Fiona给你们带来的香煎鳕鱼， 完全让你抛开减脂餐难以下咽的烦恼，
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
鳕鱼段 若干
、
洋葱 适量
、
绿芦笋 适量
、
白葡萄酒 1汤匙
、
红葡萄酒 5汤匙
、
白胡椒碎 适量
、
黑胡椒碎 适量
、
黄油 1小块
、
橄榄油 1汤匙
、
柠檬汁 少许
、
盐 半勺
、
枫叶糖浆 少许
、
意大利黑醋 5汤匙
烹饪步骤
小贴士

小孩辅食餐的好选择哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-24

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