时蔬肥牛饭 宝宝辅食微课堂
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时蔬肥牛饭 参考年龄:24个月+ 今天这道肥牛饭用到的食材有西兰花、胡萝卜、洋葱和肥牛,营养非常丰富。肥牛中含有较多的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素,其中铁和锌的含量比猪肉高2倍多;西兰花和胡萝卜能提供丰富的维生素A、维生素C和B族维生素;再加入少许洋葱,能起到增味去腥、促进消化的作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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首先我们准备好需要的食材。
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步骤2/10
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肥牛解冻后再用清水浸泡。
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步骤3/10
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西兰花切去根茎后留用,胡萝卜切碎(有模具的妈妈可以压个花型),洋葱切碎。
步骤4/10
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发布于 2016-08-04
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