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【综合苦瓜汁】—消暑排毒瘦身的做法 点击查看大图

【综合苦瓜汁】—消暑排毒瘦身

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peddingcell

苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果营养丰富，相当于补品。每天一苹果，医生远离你～ 苦瓜果味甘苦，有清热益气，降血脂、降血糖，抗癌，美容肌肤的功效。 黄瓜可抗肿瘤、抗衰老、降血糖、减肥强体、健脑安神，含丰富的维生素E、葫芦素C，其所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪；纤维素可促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇，是纤体瘦身的佳品。 这次我用的本地黄瓜，和刺黄瓜的营养价值一样。 夏天喝这个真的很清热解毒，前阵子爆痘，喝这个加上适量运动，痘痘好得差不多了。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苦瓜 半个
、
地黄瓜 半个
、
苹果 半个
、
凉开水 适量
、
蜂蜜（可选） 适量
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

过滤时可以用勺子往滤网上压一下滤渣，可充分过滤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-30

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