西芹炒莲米
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新鲜的莲子和西芹都能降血压,去心火、除烦燥,清肠胃,西芹炒莲子,西芹微咸脆口、莲子清香嫩甜,是一道非常保健的时蔬,也是口感超好的清淡菜肴。
营养分析
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20克
2克
6克
207
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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莲蓬去皮洗净,西芹、姜蒜洗净、切好,备好食材调料待用。
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步骤2/5
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锅中放油烧热,入姜蒜煸香。
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步骤3/5
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倒入莲米炒大约30秒,加入西芹继续翻炒。
步骤4/5
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发布于 2016-07-24
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