豆腐皮烤菜卷
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豆制品营养丰富,含有丰富蛋白质和维生素与矿物质,而且不含胆固醇,是非常健康的一类食物。以豆腐皮与蔬菜搭配而成的烤菜卷,风味独特,营养均衡。
营养分析
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46克
4克
16克
481
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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切配:将豆腐皮洗净,切成10厘米见方的正方形;将芹菜、香菜洗净,分别切成10厘米的段,金针菇洗净后切去根部。
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步骤2/5
成形:将芹菜、金针菇、香菜平均分成18份;将豆腐皮铺平,每片放入一份芹菜、香菜、金针菇,将豆腐皮卷紧;用两根牙签分别固定住上面和下面;将豆腐卷用刀从中间一切为二备用。
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步骤3/5
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预热:将烤盘从方太烤箱中取出,再关门、通电、开机,选择'上下'模式,设置180℃,定时10分钟,按确认键,烤箱开始预热。
步骤4/5
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发布于 2016-06-29
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