【 粥日 】川贝雪梨粥,最强食疗从润润喉咙开始
川贝雪梨粥不仅口感细腻,味道香甜,对于咽喉部的各种疾病都是非常有用的,治疗咳嗽也是一级棒的,所以经常食用这款粥,一定也能摆脱咽喉炎,唤回自己更明亮的嗓子。
1克
13克
199克
744
千卡
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步骤1/8
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备料雪梨切小块备用,枸杞用温水浸泡五分钟捞出沥干备用,冰糖可根据个人喜好准备,川贝洗净用清水浸泡半小时tips:雪梨易氧化变黑,可下锅前现切
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步骤2/8
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浸泡粳米洗净,加清水浸泡三小时,捞出沥干备用tips:熬粥前先浸泡3-4小时,熬起来更加节省时间,在搅动过程中粥会顺着一个方向,熬出的粥更加酥,口感更好。
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步骤3/8
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加水在锅中加入适量的水,水和米的比例可根据个人爱好来添加tips:大米与谁的比例可分为:全粥=大米一杯+水8杯、稠粥=大米1杯+水10杯、稀粥=大米1杯+水13杯
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发布于 2016-06-27
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