椒盐秋刀鱼
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秋刀鱼是最具代表性的秋季食材,不仅滋味极美,营养保健的疗效极高。盐烤秋刀鱼做法简单,却香气四溢,如果能配上萝卜泥、柠檬汁以及浸泡于甜醋之中的嫩姜,更是风味绝佳。
营养分析
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11克
1克
6克
123
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
柠檬:将柠檬切成两半,用力将柠檬汁挤入碗中待用。
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步骤2/5
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切配:将秋刀鱼去头和内脏后,用流水洗净,用盐和柠檬汁均匀涂抹全身,并将胡椒粉均匀抹在鱼腹中,静置10分钟后用厨房用纸将鱼身多余的水分抹干。
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步骤3/5
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预热:取出方太烤箱中的烤盘,再关门、通电、开机,选择'上下'模式,设置190℃,定时14分钟,按确认键,烤箱开始预热。
步骤4/5
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发布于 2016-06-26
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